Chennn

Textrovert

3.22 负面情绪原因分析

1. 测试体重觉得自己体重增长,一直试图减肥,健身,少吃,但总是保持不变,引起烦躁。
2. 会计考试室友两本书已经看完了开始刷题,我还差很多,觉得自己做事情没效率,陷入自我厌恶。
3. “一天到晚老看书就知道学习”这句话真的总让我莫名.....明明你都看完了而我还差很多啊!彻底引起我的负面情绪。

综上,还是要养成别被别人的一言半语影响情绪,这方面一直很难做好,君仪就跟我说过很多次别去在意外人的看法,远离那些给你带来负能量的人。看书的时候用心,注意力集中些,知道自己的目标,大学本就是人各不同的。

坏情绪分析原因
11月20日原因
1.洗漱完发现已经10点半计划看围城没看,画好的单词没查,最讨厌焦躁的事就是计划的事情失效。
2.阅读错的太多而且没有解析答案等于做无用功,做的时候注意力没能集中,效率低下。
3.别人已经有了目标和进展,自己表面上好像每天没闲着,其实咸鱼一个只有自己知道。
4.自己的情绪太容易被别人牵着走,一两句话就能引起自己情绪大幅度波动。很烦在我做一件事时别人说你怎么还写别写了,我都不写了,这种类似的话。干正事时喜欢一个人静静做。

综上,以后做英语单词阅读或者听力时,挑安静并且完整的时间进行,好能投入进去。做自己要做的事别管别人做什么说什么,知道自己想要什么。请不要被影响。